我最近生活一片狼藉，感觉自己和行尸走肉，我讨厌现在的自己但是我没有办法跳出来，我觉得我生活陷入了自己设置的深渊之中，而且是越陷越深，悲观主义的我，有时候脑子会闪现没有生的欲望，对生活、对社会、对家庭 、对孩子、对自己，我都不知道怎么面对，整天沉迷在自己的悲观想象中，提不起精神干任何事，我该怎么办，内心的呐喊！希望把沉迷的自己唤醒!