我是一个大二的女生，之前没有谈过恋爱，对初中时朦胧产生过好感的一位男生一直念念不忘，但是毕业以后几乎没有联系过。在上高中的时候甚至曾经把他当作努力学习的动力，因为暗自想成为不输给他的人，并且凭借这种信念真的取得了很大的进步。大一快结束的时候我下定决心想要让他知道我的这份情愫，所以算是比较直白地跟他坦白了。他当时态度比较含糊，没有拒绝也没有任何表态。可能也是有点被我吓到，毕竟真的很久没有联系过了。我跟他说完之后更多的是感觉轻松，没有很强烈的想要在一起的想法了。大二开始我们偶尔会聊天，并不是很频繁，基本都是我主动找他。最近他突然找我比较频繁，并且因为有时我聊天的状态比较放松，有点像和朋友相处时的状态，他貌似有些感兴趣，并且会用“可爱”这种词描述我，又让我感觉有点心动，以为他可能对我也有想要发展成超越朋友关系的想法。现在会很期待他发信息给我，甚至到了从撑开眼睛的那一秒开始脑子里就在开始想这件事情，就算在做其它事情的时候也会因为想到他而分心。但是一天下来没有收到信息，就会有一种自尊心备受打击的挫败感，同时也会觉得自己的感情很卑微。理智上会觉得不应该把他放在心里这么重要的位置上，应该花更多时间去思考自己的人生，为过好自己的生活而努力，会担心这样最终会让我觉得自己辜负了自己。可是情感上又不能很好的抑制住自己的这种期待。想问应该怎么调节这种情绪？