6月9号，我的脸色越来越憔悴，整个人都变得很没有精神，我找不到原因。发展这个现象的一个星期里，我有着想去改变这一现状，但我变得已经提不起任何劲，我以前非常喜欢做饭，现在我没有任何想法，虽然很想靠自己做饭然后省点钱，调养身体，但没有任何动力，所有的想法都停留在萌芽阶段。我有很多理想的想法，我想通过六级、考教资、考研等等，可是真的就停到了我的想法里，没有办法去实现，我该怎么办？我的工作没有起色，公司刚起步，没有干出任何业绩，担心被公司炒鱿鱼，担心自己没有稳定的工作，害怕别人嘲笑自己，害怕别人超越自己，我很害怕；我现在对别人的一句话，一个动作都非常敏感，我生怕误解别人的意思，成为别人的玩笑；我总是学不会去转换这种焦虑， 敏感，胆小，恋家，自卑，多疑阻碍了我，但我没有力气驱赶他们，我该怎么办？我现在想通过文字的想法把自己所有的好的坏的想法记录下来，希望能有所缓解；我也尝试通过音乐的旋律来舒缓，虽然效果不明显，当能让我有一点投入，所以我会一直坚持。同时今天也是我拆掉牙套带透明保持器的第三天，我有点对我的牙齿不太满意，一直想着这个问题，医生也没给我回复，所以害怕自己的几万块钱打水漂了，辜负了爸爸妈妈。

下午1点到2点，我的大脑又开始想考研了。这个想法一直都有。

下午3点到4点，我全心的投入工作中，突然觉得好轻松，一切像有了希望一样，真的应验那句话，我们应该转移自己的注意力，把有限的精力放在想做的事情上或者工作中，让自已忙碌起来就可以暂时忘记痛苦了。我在想我今晚要不要背诵两篇作文备考六级？但我又想看电视（这样能60%转移我的注意力），所以我们每次都是再给自己做选择题，这也许是我痛苦的原因吧。而且，我发现，当你投入一件事情后，所有的困意都消失了，你越干越有劲，所以人还是要有自己的事情做的，没有事情做的人就会胡思乱想，最后变成一个废物，有事情做的人就算做一件微乎其微的事都会锻炼到我的思维，是我们能够往自己想要的方向走，所以这是我今天最开心的事。