怎么防止自作多情

其实是这个样子

我喜欢上了一个小学弟

高中的(高中的)时候表白被拒了，正好也要毕业了，所以也就不怎么联系了

我花了一年时间去遗忘，可是这期间没想起也没忘记，应该是封存，所以我大一一年也没找 

这个暑假，又见面了，思念就泛滥了，每天睡不着都因为想念

然后我有次玩的过火了，他发了一句：为什么要在我身上浪费时间

其实他不说我也知道没结果，可是不能停止幻想，他对我说一句，哪怕只是最平常的你好，我都还觉得我可能有希望，可是我也知道不可能

我现在不想继续下去了，自从他说了这句话以后我觉得我受了很大打击，我明知道这是自作多情，可是还是忍不住自作多情，而且自从他说这句话之后再也没理过我了，所以正好可以趁他不理我快快的断掉这一切

可是我不知道怎么调节，劝解自己，因为我虽然说着断了好，但是我还是希望他能理我的，还在幻想哪天他会接受我。所以我是来求助的。

这两天我已经睡不着了，满脑子(满脑子)都是这件事，快影响我生活了。