我好像在玩火，又好像在沉溺，总之我就是在作死。

我看着你们的朋友圈。看着你们那么平淡、简单又正常的生活。你们都那么心平气和大大方方地活着。唯独我心乱如麻。

我见不得光。我精神出轨了。要命的是，对方和我同频率在走心。我们都在拼命克制。但一边对自己说着不可以，一边又放任自己联系他。他也一样。我们故作镇定，但彼此心到神知。我们没有肉体接触，但我们的精神走在悬崖边缘。痛苦，无边的痛苦交杂着内疚和害怕，这几天来，几乎把我吞噬。

我必须要离开他，但现在的我，做不到。做不到。我像一个故意溺水的人，我可以游上去，但我如此留恋水底魅惑的水草。

我该怎么办。