我感觉自己很渣，十足的渣男。自己有家室还和有夫之妇出轨，两年偷偷摸摸出轨了十几次，被她时冷时热的对待着，这次被给甩了，两个多月了她信息不回，电话也不接，心里很难受，我应该是爱上她了。苦闷的时候，为了缓解心里的压力（我自己认为的），就偷偷的频繁的自慰，有时看片，有时看成人小说（我把里面的人物都改成了我周围想上的人的名字），有时听我和R偷情时我偷偷录下来的声音，结果自己被搞得腰酸背痛，肾虚，头顶的头发也稀了，但和老婆每个月一两次，像例行公事一样，心里挺对不起老婆的，但又希望在遇见老婆之前遇到R，就是不知道那样R好会不会喜欢我嫁给我。R原来说过她等她儿子上高中了就和她老公离婚，不知道是不是真的？那也是十年以后的事了，再说她老公今年也从乡里调到城里上班，还是副局长，说不上在一起过上几年他们的感情就好了呢；说不上她老公继续升官发财，R做了官太太衣食无忧被人尊崇，她舍不得了呢；或者他们感情还是不好，但R认命了，麻木了，就这样将就着过了，什么可能都有。如果R将来真的和她老公分开了，我倒想去跟她在一起，就是不知道我还有没有这个勇气了。我还想，R老公比她大个8岁，前面没日没夜的加班熬夜，可能走在R之前，到时我还在的话一定去找R，老去的时候，R是在我的怀里安详的离开。意淫的远了，罢了，反正跟R我感觉现在是越来越没希望，几乎失去她了，争取活在她之后吧。从今天戒掉自慰的恶习，尽量想开点，早点走出阴影，心态积极向上，努力工作挣钱养家。