知道树洞，是看看，以家人之名，来这里诉说心事。最近自己的状态不好。看了一些文章，难道我抑郁症了？？我是2个孩子的妈妈，千万不能生病。我以为，我不开心的时候可以忘掉烦恼，忙过之后，每天晚上，痛苦，孤独伴我入睡。很多次，想抽烟�解乏，因为，我远嫁，没有了朋友，老公天天打牌，薪酬晚归。我真的很痛苦，很多次，想过一走了之。可怜我的孩子。不知道怎么办，心累了。还能挣多久，希望来生不见。第一阶段当情绪上来的时候，把它压下去，装作不发脾气，装作无所谓。你以为压下去就没事了，其实情绪一直存在，它只是在后台运行着，你暂时看不见了而已。正确的处理方法是：自己就需开始重视自己的感受，并向周围的人提出要求。如果他们依然不愿意在乎你的感受，就离开这个环境，去寻找比较好的新的环境。如果没有能力或者条件达到，就去寻找愿意倾听你的人，其实只要有一个人能够看见你的情绪，就够了。如果都不行，就自己咬牙忍耐，每一次情绪上来的时候，不压抑，自己想办法化解，默默地提升能力，创造条件离开。第二阶段，小事引爆大情绪很小一个事情你都会感到很痛苦。又怕别人觉得你这个人不可理喻，一点小事就要死要活的。你就更害怕，更加拼命强迫自己去装正常，非常努力地要把那巨大的负面情绪压住。这样的人群往往是将抑郁积压在内心，等积压到一定程度，一次性爆发，爆发的后果也是非常可怕的，在造成自身心理负担加剧的同时，还会对改变领导、同事、家人对自己的看法，从而影响未来的生活质量。