我发现从小我就不知道该怎样和我爸沟通，每一次都是话到嘴边，想想还是算了，不说了，也从不敢向他提出什么要求，哪怕自己很想要，当他问我的时候，我也会毫不犹豫的说自己不用，不需要的。活了二十年，还是一样，哪怕自己很关心他，但老是给人一种好像莫不关心的样子，在亲情面前不善于表达，请问需要怎样改变这种状态呢