写了半天，一个误按就没有了.....还能树洞什么

我有轻度到中度抑郁了，网上查的，关在家半年，没有朋友，没有工作，没有社交，但还活着。对于好动的我是个好大的折磨。他说，你没有什么爱好吗？是的，我好像没有什么爱好，我能做什么？考牌？半天看不懂，考不上，工作？我怕语言，更怕带了病菌回家。独自出去散心，我怕不安全，学习？学不进去.....

无助，我觉得一无是处，人生不能凭着个样貌过活，我失去了方向，也没有了梦想，连过一天算一天都觉得很累。

找不到哭的地方，哭的时机，对谁可以痛哭一场，不是因为跨州搬家，不是因为初来乍到，什么时候才能有个嚎啕大哭的机会。

运动释放压力，我很不喜欢跑步，还是在艳阳下出去跑上一圈，汗流浃背的回来，实在跑不动了，现在又想出去跑了，可是，天太黑，有多少野生动物，有鬼吗？明早吧，如果我现在出去嚎啕大哭一场，有人会打911吧。

带着别人给的光环，私下接受一无是处的自己，除了一点点的长相和小聪明，真的没有什么了。

轻度抑郁，我该怎么在外在阳光积极的幻影下自救......